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[永川杂谈] 【晚8点红包】早睡，是最低成本的自律，说说你每天都几点睡？

亲爱的茶友们！

晚上8点-12点

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【今晚话题】

早睡，是最低成本的自律，

说说你每天都几点睡？


“熬夜党“注意了，早睡一小时比跑步30分钟更减肥。研究发现，晚睡和肥胖显著相关，早睡1小时相当于每天少摄入162大卡，可能比跑步30分钟更管用。

早睡的好处很多，可以说是最低成本的自律，你每天都是几点睡觉的？


（回复后别忘了领取红包哟）


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    3楼
    十点前！！！！
    9-18 20:00 · 重庆
    赞 回复
  • 夏至东南风 LV13 巡抚
    5楼
    基本都是十一点多凌晨
    9-18 20:01 · 重庆
    赞 回复
  • 指尖上的仇恨 LV9 通判
    6楼
    一天无所事事，累了就睡
    9-18 20:01 · 重庆
    赞 回复
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