18岁小伙熬夜猝死，生前账号取名“早些睡”...
记者联系到上述网友张先生（化名）。据他介绍，他是辽宁鞍山海城市人，2009年出生，和18岁的双胞胎哥哥森森（化名）同住。
图源：极目新闻视频截图
张先生表示，哥哥之前在做服务员，一个月前没干了，最近在家里待着很少出门，都是在聊天、看视频、打游戏，经常熬夜，白天睡到下午两三点。9月3日凌晨三四点，他下夜班回家时，发现房间里的哥哥已经没了气息，后来送到医院也没有抢救过来，医生说是熬夜猝死的。
谈及熬夜的事，张先生说，哥哥之前就熬过几次通宵，出事那天也是一晚上没睡觉。哥哥1.85米的大高个，体重才112斤，特别瘦，平常也没有好好吃饭。这18年，他身边没离过人，突然没人了，他很不习惯，十分想念哥哥，发视频为了悼念哥哥，也提醒年轻人注意生活规律，“之前我上夜班，现在也不干了。”
双胞胎弟弟悼念哥哥（来源：当事人抖音账号）
记者注意到，森森的账号（曾用名“早些睡”）最后一条自拍视频停留在8月17日深夜，配文说：“我发誓要成为很幸福的人，让难过也变成一件很难的事。”
在当下的生活节奏中
熬夜是很多人的常态
大家都知道熬夜伤身
那是否可以补救？
一起来看熬夜后3个补救方法
及时补觉 一些人在熬夜后大脑仍处于兴奋状态，不易睡着，但还是建议躺在床上休息，因为人躺卧时，代谢会减缓，从而避免身体透支。 熬夜后可以洗个热水澡，既解乏又能帮助快速进入深睡眠。如果实在没有大段时间补觉，午觉一定要安排上，其他时间得空就眯一会，哪怕十分钟也有效。 清淡饮食 熬夜后，早餐的营养补充最重要。尽量吃富含B族维生素和蛋白质的低热量食物，如藕粉、低脂牛奶泡麦片、绿色蔬菜、水果等，少吃高糖、高盐、油炸食物。 由于脂肪积累都在晚上，夜间工作时，如果真的很饿，可少量进食清淡食物，不饿则尽量别吃。 适量运动 白天补觉后，精力充沛的情况下，可以适量运动。上班期间，每隔半小时起身活动一下，踮踮脚，做几个金鸡独立、深蹲，几分钟即可。此外，八段锦、太极拳等舒缓的运动也有助缓解疲劳。
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