睡前6分钟瘦腰腹动作分享，一起坚持～

昨天 23:43 铮嫂来自重庆茶竹永川网

减肥首先要找到肥胖原因，然后对症改善，大部分肥胖的人都有便秘现象，大家可以去网上搜一下，便秘有哪些症状。然后就是要改变饮食习惯，多吃低热量，高饱腹，全营养食品。多喝水，每天200毫升，再加上合理的运动。我是早上30分钟，下午30分钟，晚上睡前6分钟。这个根据自己的实际情况合理安排。下面我发一组图片给大家，每天睡前坚持做，对腰腹瘦身一定会有收获！

本文来自网友发表，不代表本网站观点和立场，如存在侵权问题，请与本网站联系删除！

支持楼主

6人支持

阅读原文阅读 718 回复 7

热门评论

纵横江湖 LV16 王爷
2楼

可以可以

7-23 08:02 · 北京
赞回复
玉树临风6 LV14 大学士
3楼

谢谢分享

7-23 08:09 · 浙江
赞回复
铮嫂 LV6 簿美人楼主
4楼

玉树临风6 发表于 2026-7-23 08:09 谢谢分享

我已经看到效果了

7-23 09:18 · 重庆
赞回复

打开茶竹永川网 APP,查看全部7条评论

你的热评

写评论

游客

发表评论

最热茶友圈

🎶音樂大本营乐队摇滚主唱大人驾到🔥 Thanks thanks thanks Monica👍 #张国荣#乐队现场#爱音乐爱生活爱自己

均少
13
#你好·七月#永川的朋友来吃销魂鸡腿哦

Miss丶
10
想购买一套永川乾丰紫园5栋的房子，70-100平都可以，最好是14-16层这三层，感谢下午联系我的那位先生，不好意思二栋的不要，只要5栋的

liganamama
9
#你好·七月#见效太快了，只喝了半包

Ta!
9
可可爱爱的长毛小柯基#用一张照片记录生活#

是太阳吖
9
#发现永川之美#

茶竹笋
9
投降喝半杯10来年了，就没有喝赢过你们

萌丫头
8
“孩子是家里病得最轻的”也是真切的感受到了！ OMG你吓到我了！！！

对焦心事
8
#用一张照片记录生活#

手工粑粑
8
#用一张照片记录生活#

手工粑粑
6