不懂穴位别乱通！常用12经络於堵对应穴位
昨天 09:55
古堡灰
来自重庆
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十二经络对应刮痧方法（单向刮拭，力度轻柔，以皮肤微红发热为度） 1、肺经—太渊穴（腕横纹桡侧）：用牛角刮痧板圆头垂直点按，顺时针轻揉30圈，再沿肺经从太渊向指尖单方向刮拭5-8次。 2、心经—极泉穴（腋窝正中）：刮痧板边缘贴腋窝皮肤，从极泉向肘窝方向缓慢刮拭，力度轻柔（避免压迫皿管），重复5次；再用圆头点按10秒。 3、小肠经—腕骨穴（腕背尺侧）：刮痧板棱角点按穴位，再沿小肠经从腕骨向小指方向刮拭5-8次。 4、心包经—内关穴（腕横纹上3指）：圆头点按后，从内关向肘窝方向刮拭，重复6次。 5、大肠经—合谷穴（虎口凹陷）：刮痧板厚边点按，顺时针揉按20圈，再沿大肠经从合谷向食指刮拭5次。 6、脾经—三阴交（内踝上3指）：刮痧板圆头垂直点按，再沿脾经从三阴交向大腿内侧刮拭8-10次。 7、胃经—天枢穴（脐旁3指）：以肚脐为中心，刮痧板弧形边沿天枢穴顺时针轻刮腹部（属胃经循行），重复10圈。 8、肝经—太冲穴（足背第 一、二跖骨间）：棱角点按后，从太冲向脚趾方向刮拭5次，再揉按20圈。 9、胆经—风市穴（大腿外侧中线上）：刮痧板长边贴皮肤，从风市向膝盖方向单方向刮拭10次；若有结 节，轻揉后再刮。 10、肾 经—涌泉穴（足底前1/3凹陷）：圆头点按揉按30圈，再沿肾 经从涌泉向足跟刮拭5次。 11、膀 胱经—八髎穴（骶骨两侧）：刮痧板弧形边贴腰骶部，从八髎穴向臀部方向刮拭，力度稍沉（以耐受为度），重复8次；搭配腰背整体从上向下刮拭。 12、三焦经—翳风穴（耳后凹陷）：刮痧板圆头轻按，逆时针揉按20圈，避免用力按压耳后
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