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发现自己体态越来越差了,大家有什么改善建议吗?

辞职在家躺平了三四年,每天大部分时间都在床上躺,玩手机不良动作太多,还喜欢侧睡,最近才发现体态变得很差了,近期有在网上找了些教程练,也有改变生活习惯,但是不知道我这个体态具体是什么问题,练什么动作最有效??各位大神请指导一下,非常感谢

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    3楼
    穿厚了看不出来
    10-30 14:46 · 重庆
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  • 何晶 LV14 妃子
    4楼
    呵呵呵呵,肉多了点
    10-30 16:46 · 重庆
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